Здравствуйте!

На этом курсе мы будем учиться медитировать. Но что же такое медитация. Внешне это всегда выглядит будто человек сидит в неподвижной позе, закрыв глаза, слушает какую-то музыку, и проводит таким образом долгое время. И кажется, что это доступно только для каких-то необычных мистиков, особо продвинутых личностей, йогов и никак не может быть освоено простыми смертными.

Это е совсем так. Медитация это естественный способ, приведения в порядок нашего внутреннего пространства. Возможность встретиться самим собой, отдохнуть, разобраться, расставить все по полочкам, и привести себя в порядок. Для работы в медитации нам нужен  хороший инструмент. Этим инструментом является наш ум.

Мы можем обладать обширными знаниями, иметь прекрасное одно или несколько образований, но если наш ум беспокоен, находится в перманентном стрессе, легко отвлекается, то он мало эффективен.

Для того чтобы добиться успеха, в  повседневной жизни, в профессиональной деятельности, нам нужно, чтобы наш ум стал сосредоточенным, дисциплинированном и острым инструментом.

На этом этапе освоения медитации мы будем приводить в порядок и совершенствовать наш ум.